Nguyên nhân gây mụn trứng cá và cách phòng ngừa mụn trứng cá

Sự phiền toái nhất của mụn trứng cá là chúng “bám dai như đĩa”; nhiều trường hợp bạn đã qua tuổi dậy thì rồi nhưng da mặt thì lúc nào cũng nổi mụn trứng cá đều như “vắt chanh”. Vì thế tìm ra chính xác nguyên nhân gây mụn trứng cá; thì bạn mới có thể xử lý triệt để và nói lời tạm biệt với mụn trứng cá.

Đọc xong bài viết này bạn sẽ biết mình mắc phải những vấn đề gì khiến mụn trứng cá “yêu” bạn hoài. Ngoài ra dfwfriends còn hướng dẫn bạn cách phòng ngừa để mụn trứng cá không còn là nỗi ám ảnh của bạn.

Mục Lục

Nguyên nhân gây mụn trứng cá

Theo một số nghiên cứu cho thấy, nguyên nhân gây mụn trứng cá thực tế có rất nhiều. Nhưng dễ nhận biết nhất là một số những nguyên nhân dưới đây:

Nguyên nhân mụn trứng cá ở nam giới

Mụn trứng cá xuất hiện giai đoạn tuổi dậy thì một phần là do mức độ gia tăng của hormone testosterone. Hormone này đóng vai trò khá quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của dương vật và tinh hoàn ở nam giới.

Khi hormone testosterone gia tăng điều này làm cho tuyến bã nhờn tiết ra nhiều hơn mức bình thường. Đây là điều kiện cho các tế bào da chết, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ dưới lỗ chân lông nhiều hơn là nguyên nhân gây mụn trứng cá.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở phụ nữ

Thường thì ở phụ nữ, khả năng bị mụn trứng cá sẽ nhiều hơn ở nam giới. Có thể nguyên nhân gây mụn trứng cá một phần là do:

Mang thai: Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
Ngày đèn đỏ của chị em phụ nữ: Thường mụn sẽ xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt vài ngày.
Hội chứng buồng trứng đa nang: Một số người gặp vấn đề về buồng trứng cũng dễ xuất hiện mụn trứng cá hơn.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở mặt do di truyền

Nguyên nhân gây mụn trứng cá ở thanh thiếu niên một phần là do duy truyền. Theo các chuyên gia da liễu, việc bạn bị nổi mụn trứng cá cũng có thể là do di truyền từ những người trong gia đình. Nếu như cha mẹ đã từng bị mụn trứng cá, khả năng con của họ cũng có thể bị mụn trứng cá do di truyền từ họ.

Vi khuẩn P.acne là nguyên nhân mọc mụn trứng cá

Nguyên nhân gây mụn trứng cá do vi khuẩn

Vi khuẩn acnes (P.acnes) là thủ phạm chính gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, ở điều kiện bình thường chúng sẽ không gây hại, không sinh ra mụn. Chúng chỉ sinh ra mụn khi chất nhờn xuất hiện quá quá nhiều, làm tắc nghẽn nang lông. Lúc này vi khuẩn sẽ sinh sôi và phát triển gây ra mụn trứng cá, mụn bọc,..

Nổi mụn trứng cá do nguyên nhân khác

Trong trường hợp, bạn có thói quen sinh hoạt, ăn uống và chăm sóc da mặt không hợp lý, khả năng có thể bị nổi mụn trứng cá. Nên không phải chỉ có nguyên nhân bên trong cơ thể, mà còn có những nguyên nhân gây mụn trứng cá tác động từ bên ngoài:

Môi trường ô nhiễm: Bụi bẩn, dầu mỡ, không khí,… từ môi trường khi tác động trực tiếp lên da gây tắc nghẽn lỗ chân lông, cũng là nguyên nhân gây mụn trứng cá.
Vệ sinh da mặt sai cách: Việc rửa mặt không sạch, không loại bỏ hết bụi bẩn, bã nhờn, phấn trang điểm,.. Là điều kiện để vi khuẩn gây mụn phát triển và xuất hiện mụn trứng cá.
Dùng mỹ phẩm kém chất lượng: Những loại kem tẩy trắng, kem trộn,.. bán tràn lan trên thị trường; có thể gây kích ứng da, ngứa đỏ và đặc biệt là rất dễ xuất hiện mụn trứng cá.
Lối sống, sinh hoạt: Do thức khuya, thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn; khiến cho quá trình trao đổi chất bị rối loạn. Cơ thể tích tụ nhiều độc tố do gan cũng bị suy yếu không đào thải kịp, điều này làm tăng tiết bã nhờn cũng là nguyên nhân gây mụn trứng cá.
Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn uống thiếu chất, tiêu thụ quá nhiều thức ăn có nhiều dầu mỡ, không cung cấp đủ nước cho cơ thể,.. cũng có thể bị mụn trứng cá.

Các yếu tố khiến tình trạng mụn trứng cá nặng hơn

Ăn đồ ăn cay nóng cũng là nguyên nhân gây mụn trứng cá

Một vài yếu tố sau đây có thể là nguyên nhân khiến mụn trứng cá bị nặng hơn:

Sử dụng một số loại thuốc có chứa corticosteroid, corticosteroid, testosterone.
Tiêu thụ nhiều thực phẩm có chứa sữa, thực phẩm giàu carbohydrate (bánh mì, khoai tây chiên,…) có thể làm mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Sử dụng các loại đồ uống có cồn cũng khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng hơn
Da bị thương tổn: Nhiều bạn dùng nhiều lực để vệ sinh da, massage da quá mạnh hoặc sử dụng xà phòng có chất hoá học gây kích ứng da. Điều này làm mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn.
Hút thuốc và các chất kích thích: Khói thuốc và các chất kích thích cũng có thể góp phần là nguyên nhân gây mụn trứng cá

Ai dễ bị nổi mụn trứng cá?

Người làm việc tại văn phòng: Những người này thường xuyên tiếp xúc với máy tính và điện thoại làm cho da mặt rất dễ bị nóng; và những tác động từ tia bức xạ khiến da yếu dần và dễ dàng xuất hiện mụn.
Người trong độ tuổi dậy thì: Ở lứa tuổi này hormone dễ bị rối loạn việc xuất hiện mụn trứng cá là không tránh khỏi.
Phụ nữ mang thai hoặc ngày đèn đỏ: Ở giai đoạn này phụ nữ rất dễ xuất hiện mụn trứng cá vì nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, da sản sinh ra nhiều chất nhờn hơn.
Người có làn da dầu: Nhóm người này thường có lượng chất nhờn trên da bài tiết nhiều hơn; nên khi vệ sinh da không đúng cách sẽ nguy cơ gây ra mụn trứng cá.
Người hút thuốc lá: Những người thường xuyên hút thuốc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến một số bộ phận trong cơ thể trong đó có gan; điều này khiến độc tố bên trong cơ thể không đào thải hết ra ngoài, chúng sẽ tích tụ lại và hiển thị lên da gây ra mụn.

Cách phòng ngừa mụn trứng cá tại nhà

Cách phòng mụn trứng cá: Vệ sinh đúng cách

Rửa mặt mỗi ngày hai lần: Bạn nên rửa mặt ngày 2 lần trong ngày, sáng và tối. Có thể dùng nước ấm để rửa mặt giúp các lỗ chân lông mở ra, làm sạch da hiệu quả hơn.
Chọn sữa rửa mặt phù hợp cho da: Tuỳ theo tình trạng da của từng người nên lựa chọn cho mình loại sữa rửa mặt phù hợp cho da.
Rửa tay trước khi rửa mặt: Hãy rửa tay trước khi sử dụng sữa rửa mặt; bàn tay sạch sẽ hạn chế tối đa vi khuẩn bám trên mặt khi rửa mặt.
Dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt: Sau khi làm sạch da bằng sữa rửa mặt, đồng nghĩa với việc da của bạn sẽ mất đi độ ẩm trên da. Vì vậy bạn cần sử dụng thêm sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da.
Tẩy tế bào chết 2 lần trong tuần: Mát-xa nhẹ nhàng giúp loại bỏ lớp da chết bên ngoài hay còn gọi là lớp biểu bì để lỗ chân lông được thông thoáng.
Tẩy trang trước khi ngủ: Việc tẩy trang giúp loại bỏ được bụi bẩn, phấn trang điểm trên da, giúp thông thoáng lỗ chân lông.

Cách ngừa mụn trứng cá: Thói quen và sinh hoạt

Bàn tay là nơi thường xuyên tiếp xúc với rất nhiều thứ trong sinh hoạt hằng ngày; rất có thể có rất nhiều loại vi khuẩn bám trên tay. Nên việc đưa tay sờ lên mặt rất dễ tiếp tay cho vi khuẩn lây lan trên da mặt, tăng nguy có xuất hiện mụn trứng cá. Vì vậy bạn nên cố gắng hạn chế tối đa đưa tay lên sờ vùng da mặt.
Vệ sinh chăn gối thường xuyên: Bụi bẩn và vi khuẩn bám trên gối có thể gây ra mụn trứng cá vì vậy nên giặt chăn gối ít nhất 1 lần/ tuần.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng có thể khiến mụn trứng cá nặng nề hơn. Vì vậy bạn cần bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để tránh tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời.

Chế độ dinh dưỡng và tập thể dục ngừa mụn trứng cá

Cung cấp đủ nước cho cơ thể, điều này giúp duy trì được làn da không chỉ sạch mụn mà còn khoẻ. Bạn cần bổ sung ít nhất 1,5-2 lít nước trong ngày.
Cân bằng chế độ ăn: Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh, protein nạc, các loại hạt,… điều này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời giúp cơ thể chống lại mụn trứng cá.
Hạn chế những thực phẩm nhiều dầu, nhiều đường,.. Vì những thực phẩm này khi tiêu thụ nhiều cũng có thể xuất hiện mụn trứng cá.
Thức khuya, căng thẳng, stress,.. rất có hại cho sức khoẻ. Hạn chế những điều trên cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ gây ra mụn trứng cá.

Tạm kết

Nguyên nhân gây mụn trứng cá và cách phòng ngừa mụn trứng cá. Vậy là bạn đã biết vì sao mụn trứng cá cứ đeo bám mình mãi không buông rồi phải không? Tìm ra đúng nguyên nhân là bạn đã có 50% cơ hội để trị dứt điểm mụn trứng cá. Đừng quên áp dụng những cách phòng ngừa trên để mụn không có cơ hội quay trở lại. Dfwfriends chúc bạn sớm ngày sạch mụn và có làn da khoẻ và đẹp.